삼칠근(三七根)은 전칠삼(三七)이라고도 불리며, 다양한 건강 효능을 가진 중국의 전통 약재입니다. 이 약재는 특히 지혈, 항염, 항산화 효과로 유명합니다. 이 글에서는 삼칠근 전칠삼의 복용법과 주의사항을 자세히 설명드리겠습니다.
삼칠근 전칠삼의 주요 효능
지혈 작용: 출혈을 신속하게 멈추어 혈액 순환을 개선합니다.
항염 효과: 염증을 억제하여 통증 완화에 도움을 줍니다.
항산화 효과: 체내 유해 산소를 제거하여 세포 손상을 예방합니다.
혈압 조절: 혈압을 낮추고 혈관 건강을 증진시킵니다.
면역력 강화: 면역 체계를 강화하여 감염 예방에 도움을 줍니다.
[약사공론] '전칠삼'을 아시나요? 인삼·홍삼보다 '이게' 더 많다
'전칠삼'을 아시나요? 인삼·홍삼보다 '이게' 더 많다 | 약사공론
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삼칠근 전칠삼의 복용법
삼칠근 전칠삼은 차로 우려내거나, 정제 혹은 분말 형태로 섭취할 수 있습니다. 하루 섭취량은 일반적으로 800mg로 권장되며, 섭취 시간은 특별히 정해진 바가 없습니다. 하지만, 일반적으로 아침에 복용하면 면역력을 강화하고, 저녁에 복용하면 수면 개선에 도움이 됩니다.
주의사항
과다 섭취 금지: 과도한 섭취는 혈액 순환이 활발해지는 것을 초래할 수 있으므로, 하루 최대 10g를 초과하지 않아야 합니다.
임산부 및 월경기 금지: 임산부나 월경기에 복용하면 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
체질에 따른 복용: 체질이 열이 많은 사람은 복용을 피하는 것이 좋습니다.
식사와 함께 복용: 식사와 함께 복용하면 효능이 더 좋아지며, 차가운 음식, 기름진 음식, 매운 음식은 복용 시 피하는 것이 좋습니다.