반응형 전체 글2563 저혈압 수치 90-70 의미 혈압 수치가 90-70으로 측정되면 일반적으로 ‘경계선 저혈압’으로 볼 수 있습니다. 증상이 없다면 체질적으로 낮은 혈압일 가능성이 크지만, 어지럼증·실신·피로감이 동반되면 원인 확인과 진료가 필요합니다. 90-70 혈압 수치의 의미수축기 혈압 90mmHg, 이완기 혈압 70mmHg를 의미합니다.일반적인 저혈압 기준은 수축기 90 이하 또는 이완기 60 이하입니다. 따라서 90-70은 저혈압 기준에 근접한 수치입니다.증상이 없다면 정상 변이로 간주할 수 있으며, 특히 젊은 여성·마른 체형·운동선수에게 흔히 나타납니다. 증상이 있을 때 주의해야 할 상황어지럼증: 갑자기 일어설 때 심한 어지럼증이 반복된다면 기립성 저혈압 가능성.실신: 혈압이 급격히 떨어져 의식을 잃는 경우 응급 진료 필요.피로감·집중력.. 2026. 9. 5. 오리백숙 레시피: 기름 먹어도 될까? 오리백숙은 대표적인 보양식으로, 고단백질과 불포화지방산이 풍부해 체력 회복과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 하지만 오리고기 특유의 지방은 적당히 섭취해야 하며, 과다 섭취 시 건강에 부담을 줄 수 있습니다. 오리백숙 레시피재료 준비 오리 1마리(약 2kg), 찹쌀 1컵, 대파 2대, 마늘 20쪽, 생강 2~3조각, 대추 5~6개, 인삼·황기·감초 등 한방재료(선택)손질 방법 오리를 깨끗이 씻고 내장과 불필요한 지방을 제거합니다. 잡내 제거를 위해 청주나 맛술에 잠시 재워두거나 뜨거운 물에 데쳐줍니다.끓이는 과정 냄비에 오리와 준비한 재료를 넣고 물을 충분히 붓습니다. 센 불에서 15분 끓인 뒤 약불로 줄여 70~80분 푹 끓입니다. 중간에 거품을 걷어내고 마지막에 소금으로 간을 맞춥니다.맛있게 만드는 팁.. 2026. 9. 4. 쌀 곰팡이 구분법, 곰팡이 핀 쌀 먹으면 안되는 이유 쌀에 곰팡이가 피면 절대 섭취해서는 안 됩니다. 곰팡이가 생성하는 아플라톡신·오크라톡신 같은 독소는 발암성과 간·신장 손상을 유발하며, 씻거나 가열해도 제거되지 않기 때문에 안전을 위해 반드시 폐기해야 합니다. 곰팡이와 쌀겨·전분 구분법쌀겨·전분: 냄새가 거의 없고 건조하며, 손가락으로 문지르면 가루처럼 떨어집니다. 씻으면 대부분 제거됩니다.곰팡이: 흙내·퀴퀴한 냄새가 나며, 손으로 만지면 축축하고 눅눅합니다. 표면이 거칠거나 덩어리처럼 보이고 눌렀을 때 자국이 남습니다.색깔 변화: 곰팡이가 핀 쌀은 회색·검은색·푸른빛을 띠며, 쌀눈 부분이 먼저 어두워집니다.쌀뜨물 확인: 정상은 하얀색, 곰팡이가 있으면 검푸른 빛이 돌거나 탁합니다. 곰팡이 핀 쌀을 먹으면 안 되는 이유독소 생성: 아플라톡신(WHO 지정.. 2026. 9. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 855 다음 반응형