잇몸이 붓고 아플 때

잇몸이 붓고 아픈 증상은 많은 사람들이 경험하는 불편한 문제입니다. 이러한 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 적절한 대처 방법을 알고 있으면 빠르게 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 잇몸이 붓는 원인과 해결 방법을 정리해 보겠습니다.

 

1. 잇몸이 붓는 주요 원인

잇몸이 붓고 아픈 이유는 여러 가지가 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다:

• 치은염 및 치주염: 치태와 치석이 쌓이면 잇몸 염증이 발생할 수 있습니다.
• 잘못된 양치 습관: 너무 강한 칫솔질은 잇몸을 자극하여 붓기를 유발할 수 있습니다.
• 스트레스 및 면역 저하: 면역력이 떨어지면 잇몸 염증이 쉽게 발생할 수 있습니다.
• 영양 부족: 비타민 C 부족은 잇몸 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
• 흡연 및 음주: 담배와 술은 잇몸 염증을 악화시키는 주요 원인입니다.

 

[건강톡톡] "잇몸 통증...양치만 잘해도 될까요?" < 질환·치료 < 기사본문 - 하이닥

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2. 잇몸이 붓고 아플 때 응급처치법

잇몸이 붓고 아플 때는 다음과 같은 방법을 활용해보세요:

• 소금물 가글: 따뜻한 소금물로 가글하면 염증 완화에 도움이 됩니다.
• 냉찜질: 얼음이나 차가운 물수건을 볼에 대고 10분간 냉찜질하면 붓기를 줄일 수 있습니다.
• 항균 가글 사용: 클로르헥시딘 성분이 포함된 가글을 사용하면 잇몸 염증 완화에 효과적입니다.
• 잇몸 마사지: 깨끗한 손이나 부드러운 칫솔로 잇몸을 부드럽게 마사지하면 혈액순환이 개선됩니다.
• 진통제 복용: 통증이 심할 경우 진통제를 복용하면 일시적으로 증상을 완화할 수 있습니다.

 

3. 잇몸 건강을 위한 생활 습관

잇몸 건강을 유지하려면 평소 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다:

• 올바른 양치 습관: 부드러운 칫솔을 사용하고 하루 2회 이상 양치하세요.
• 치실 사용: 치아 사이의 플라그를 제거하기 위해 치실을 사용하세요.
• 균형 잡힌 식단: 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하세요.
• 정기적인 치과 검진: 6개월마다 치과를 방문하여 스케일링을 받으세요.

잇몸이 붓고 아플 때는 원인을 정확히 파악하고 적절한 대처 방법을 적용하는 것이 중요합니다. 위의 방법을 활용하여 잇몸 건강을 지키고 불편함을 줄여보세요!