크레아티닌 정상수치 기준

크레아티닌(Creatinine)은 근육에서 생성되는 노폐물로, 신장을 통해 배출됩니다. 혈중 크레아티닌 수치는 신장 기능을 평가하는 중요한 지표이며, 정상 범위를 벗어나면 신장 건강에 이상이 있을 가능성이 있습니다. 그렇다면 크레아티닌 정상수치 기준과 관리 방법을 알아보겠습니다.

 

1. 크레아티닌 정상수치 기준

크레아티닌 수치는 성별, 연령, 근육량 등에 따라 다를 수 있습니다. 일반적인 정상 범위는 다음과 같습니다.

• 남성: 0.7~1.4 mg/dL
• 여성: 0.6~1.2 mg/dL
• 소아: 0.3~0.7 mg/dL

검사 기관이나 측정 장비에 따라 정상 범위가 조금씩 다를 수 있으며, 한 번의 검사 결과보다는 이전 검사와 비교하여 변화 추이를 확인하는 것이 중요합니다.

 

만34세 남자의 크레아티닌 수치 0.94 | 건강Q&A

만34세 남자의 크레아티닌 수치 0.94 | 건강Q&A

 

2. 크레아티닌 수치가 높을 때 원인

크레아티닌 수치가 정상 범위를 초과하면 신장 기능 저하를 의심할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 급성 신장염: 신장에 염증이 생겨 기능이 저하되는 질환.
• 만성 신부전: 신장 기능이 지속적으로 저하되는 질환으로, 당뇨병, 고혈압 등이 원인이 될 수 있습니다.
• 신장 결석: 신장에 결석이 생겨 기능이 저하될 수 있습니다.
• 약물 부작용: 일부 약물은 신장에 부담을 주어 기능을 저하시킬 수 있습니다.
• 탈수 및 출혈: 체내 수분 부족이나 출혈로 인해 크레아티닌 수치가 상승할 수 있습니다.

 

3. 크레아티닌 수치 관리 방법

크레아티닌 수치를 정상 범위로 유지하기 위해서는 생활 습관 개선이 필요합니다.

• 충분한 수분 섭취: 하루 최소 6~8잔의 물을 마시는 것이 권장됩니다.
• 균형 잡힌 식단: 과다한 소금, 단백질 섭취를 줄이고 채소, 과일을 충분히 섭취하세요.
• 운동 조절: 과도한 근력 운동은 크레아티닌 수치를 높일 수 있으므로 적절한 강도로 운동하세요.
• 약물 복용 주의: 신장에 부담을 줄 수 있는 약물 복용 시 의료진과 상담하세요.

크레아티닌 수치는 신장 건강을 평가하는 중요한 지표이므로 정기적인 검사를 통해 변화를 확인하는 것이 중요합니다. 건강한 생활 습관을 유지하며 신장 기능을 보호하세요!