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크레아티닌 수치, 신장 건강 크레아티닌은 근육 활동으로 생성되는 노폐물로, 신장을 통해 배출됩니다. 혈액 속 크레아티닌 수치는 신장 기능을 평가하는 중요한 지표로 사용되며, 신장 건강을 유지하는 데 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 크레아티닌 수치의 정상 범위, 이상 증상, 그리고 신장 건강을 위한 관리 방법을 알아보겠습니다. 1. 크레아티닌 수치의 정상 범위크레아티닌 수치는 개인의 성별, 나이, 근육량 등에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 성인 남성은 0.6~1.2 mg/dL, 여성은 0.5~1.0 mg/dL 정도가 정상 범위로 알려져 있습니다. 어린이와 노인의 경우 정상 범위가 다를 수 있으므로, 연령에 맞는 기준을 참고해야 합니다.  [건강이 최고] '몸짱' 되려다 콩팥병 온다? | 연합뉴스  [건강이 최고] .. 2025. 4. 14.
건살구 효능 및 부작용 건살구는 살구를 건조시켜 만든 식품으로, 풍부한 영양소와 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 특히 항산화 성분과 비타민이 풍부하여 건강 관리에 도움을 줄 수 있는 식품으로 주목받고 있습니다. 하지만 부작용도 존재하므로 적절한 섭취가 중요합니다. 이 글에서는 건살구의 주요 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 1. 건살구의 주요 효능1) 항산화 작용건살구에는 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하여 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지합니다. 이는 심혈관 질환 예방과 피부 건강 유지에 도움을 줍니다.  장수의 비결, 말린 살구의 효능은?  장수의 비결, 말린 살구의 효능은?푸드 장수의 비결, 말린 살구의 효능은? 권선미 헬스조선 인턴기자 입력 2014/06/27 07:30 A여름이면 주황빛으로 익.. 2025. 4. 14.
경춘선 시간표 경춘선은 서울에서 강원도 춘천까지 연결되는 전철 노선으로, 수도권과 춘천을 오가는 여행객들에게 편리한 교통수단을 제공합니다. 이번 글에서는 경춘선의 시간표와 관련 정보를 정리하여, 이용자들이 더욱 편리하게 경춘선을 활용할 수 있도록 돕겠습니다. 1. 경춘선 첫차 및 막차 시간경춘선의 첫차와 막차 시간은 평일과 주말에 따라 다소 차이가 있습니다:평일 첫차: 춘천역 출발 05:00, 청량리행주말 첫차: 춘천역 출발 05:30, 청량리행평일 막차: 춘천역 출발 22:44, 상봉행 / 23:30, 평내호평행주말 막차: 춘천역 출발 22:45, 상봉행 / 23:10, 평내호평행.  경춘선 복선 전철 | 춘천시 교통포털  경춘선 복선 전철 | 춘천시 교통포털춘천시 교통포털에서는 서울-춘천을 연결하는 경춘선 복선 전.. 2025. 4. 14.
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