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기침할 때 허리 통증 발생한다면 기침을 할 때 허리 통증이 발생하는 것은 단순한 근육 긴장에서부터 더 심각한 건강 문제까지 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 기침 시 허리 통증의 주요 원인과 대처 방법을 알아보고, 건강한 허리를 유지하기 위한 팁을 소개합니다. 1. 기침과 허리 통증의 연관성기침을 할 때 복부 압력이 급격히 상승하며, 허리와 척추 주변 근육 및 인대에 추가적인 부하를 가합니다. 허리 근육이 약하거나 디스크 문제가 있는 경우, 기침이 통증을 유발할 수 있습니다.주요 원인근육 긴장 및 염좌: 기침으로 인해 허리 근육과 인대가 과도하게 긴장되거나 손상될 수 있습니다.허리 디스크: 기침이 복압을 높이고 척추 디스크를 압박하면서 돌출된 디스크가 신경을 자극해 통증을 유발할 수 있습니다.척추관 협착증: 척추관.. 2025. 4. 14.
크레아티닌 수치, 신장 건강 크레아티닌은 근육 활동으로 생성되는 노폐물로, 신장을 통해 배출됩니다. 혈액 속 크레아티닌 수치는 신장 기능을 평가하는 중요한 지표로 사용되며, 신장 건강을 유지하는 데 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 크레아티닌 수치의 정상 범위, 이상 증상, 그리고 신장 건강을 위한 관리 방법을 알아보겠습니다. 1. 크레아티닌 수치의 정상 범위크레아티닌 수치는 개인의 성별, 나이, 근육량 등에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 성인 남성은 0.6~1.2 mg/dL, 여성은 0.5~1.0 mg/dL 정도가 정상 범위로 알려져 있습니다. 어린이와 노인의 경우 정상 범위가 다를 수 있으므로, 연령에 맞는 기준을 참고해야 합니다.  [건강이 최고] '몸짱' 되려다 콩팥병 온다? | 연합뉴스  [건강이 최고] .. 2025. 4. 14.
건살구 효능 및 부작용 건살구는 살구를 건조시켜 만든 식품으로, 풍부한 영양소와 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 특히 항산화 성분과 비타민이 풍부하여 건강 관리에 도움을 줄 수 있는 식품으로 주목받고 있습니다. 하지만 부작용도 존재하므로 적절한 섭취가 중요합니다. 이 글에서는 건살구의 주요 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 1. 건살구의 주요 효능1) 항산화 작용건살구에는 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하여 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지합니다. 이는 심혈관 질환 예방과 피부 건강 유지에 도움을 줍니다.  장수의 비결, 말린 살구의 효능은?  장수의 비결, 말린 살구의 효능은?푸드 장수의 비결, 말린 살구의 효능은? 권선미 헬스조선 인턴기자 입력 2014/06/27 07:30 A여름이면 주황빛으로 익.. 2025. 4. 14.
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