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광대나물 효능과 무침 광대나물은 봄철에 흔히 볼 수 있는 들풀로, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 특히 항산화 성분이 풍부하여 면역력 강화와 소화 촉진에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 간단한 조리법으로 맛있게 즐길 수 있어 봄철 별미로 사랑받고 있습니다. 1. 광대나물의 주요 효능1.1 항염 효과광대나물에는 항산화 성분이 풍부하여 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 관절염이나 피부 염증을 완화하는 데 유용한 식물로 알려져 있습니다. '광대나물 꽃'의 기막힌 효능과 이야기들 '광대나물 꽃'의 기막힌 효능과 이야기들 - OMATE 시니어‘광대나물 꽃’은 생활주변의 공터나 텃밭, 들판과 야산 등에서 볼수 있다. 우리가 주의 깊게 살펴보지 않으면 풀로만 생각하던 것들이 예쁜 꽃은 물론 건강에 도움을www... 2025. 4. 20.
퇴직 공무원 훈장 종류 공무원으로 오랜 기간 성실히 근무하며 국가와 국민을 위해 헌신한 분들에게는 퇴직 시 훈장이 수여됩니다. 이는 공직 생활의 공헌을 인정받는 최고의 영예이며, 공무원의 직급과 근속 기간에 따라 다양한 종류가 존재합니다. 1. 근정훈장: 공무원의 대표적인 훈장근정훈장은 공무원의 직무 수행과 공적을 기리기 위해 수여되는 대표적인 훈장으로, 총 5등급으로 나뉩니다.등급대상청조근정훈장차관급 이상 고위 공무원황조근정훈장국장·실장급 고위 공무원홍조근정훈장과장·부장급 중견 공무원녹조근정훈장6급 이상 일반 공무원옥조근정훈장6급 이하 일반 공무원이 훈장은 공무원의 직급과 근속 기간에 따라 결정되며, 공직 생활에서 탁월한 성과를 낸 경우 수여됩니다. 공무원 33년 이상 근정훈장 결정 기준 상훈제도안내 > 정부포상업무지침 .. 2025. 4. 20.
두부 100g 칼로리와 한 모 단백질 두부는 고단백 저칼로리 식품으로, 건강한 식단을 구성하는 데 매우 유용한 재료입니다. 특히 다이어트나 근육 형성을 위한 식단에서 중요한 역할을 합니다. 그렇다면 두부 100g의 칼로리와 한 모의 단백질 함량은 어떻게 될까요? 1. 두부 100g의 칼로리와 단백질 함량두부의 종류에 따라 칼로리와 단백질 함량이 다소 차이가 있습니다.두부 종류칼로리 (100g 기준)단백질 (100g 기준)연두부약 55~60kcal약 5~6g일반 두부약 80~90kcal약 8~9g단단한 두부약 100~110kcal약 10g연두부는 수분 함량이 높아 칼로리가 낮고 부드러운 식감을 가지고 있으며, 일반 두부와 단단한 두부는 수분 함량이 적어 단백질 함량이 더 높습니다. 두부 얼려 먹으면 단백질 함량 6배 두부 얼려 먹으면 단백.. 2025. 4. 20.
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