살 안 찌는 알코올 섭취 전략
술을 마시면서도 체중 증가를 최소화하고 싶다면, 몇 가지 간단한 전략을 통해 알코올 섭취를 보다 건강하게 관리할 수 있습니다. 알코올 자체는 칼로리가 높지만, 올바른 선택과 습관을 통해 살이 찌는 것을 방지할 수 있습니다. 아래에서 살 안 찌는 알코올 섭취 전략을 소개합니다. 1. 칼로리가 낮은 술 선택하기술의 종류에 따라 칼로리와 당 함량이 크게 다릅니다. 살이 덜 찌는 술을 선택하는 것이 중요합니다:추천 술: 소주, 위스키, 보드카, 데킬라, 진, 럼 등 당 함량이 낮은 증류주.피해야 할 술: 맥주, 막걸리, 과일소주, 칵테일 등 당분이 높은 발효주. [카드 뉴스] 음주와 비만...술자리에서 '살'찔 걱정 더는 3가지 방법 - 헬스경향 [카드 뉴스] 음주와 비만...술자리에서 '살'찔 걱정 더는 ..
2025. 3. 18.