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넷플릭스에서 이중 자막 설정 방법 넷플릭스에서 이중 자막을 설정하면 외국어 학습이나 다양한 언어로 콘텐츠를 즐기는 데 매우 유용합니다. 특히 영어와 한국어 자막을 동시에 표시하면 학습 효과를 극대화할 수 있습니다. 아래는 넷플릭스에서 이중 자막을 설정하는 방법에 대한 가이드입니다. 1. 크롬 확장 프로그램 설치넷플릭스에서 이중 자막을 설정하려면 크롬 브라우저를 사용하는 것이 가장 간편합니다. 크롬 웹 스토어에서 Language Reactor 또는 NflxMultiSubs와 같은 확장 프로그램을 설치하세요. 이 프로그램들은 넷플릭스 콘텐츠에 이중 자막을 추가할 수 있는 기능을 제공합니다.  [넷플릭스영어공부] Netflix 넷플릭스 이중자막 ( 영어/한국어 자막설정 ) 쉽게 하는 법!  [넷플릭스영어공부] Netflix 넷플릭스 이중자막 .. 2025. 3. 29.
미나리김치 담그는 법 미나리김치는 향긋한 미나리의 풍미와 아삭한 식감이 어우러져 봄철 별미로 사랑받는 김치입니다. 간단한 재료와 쉬운 과정으로 누구나 손쉽게 만들 수 있어, 집에서 직접 담가보기에 좋은 메뉴입니다. 아래는 미나리김치를 담그는 방법을 단계별로 정리한 내용입니다. 1. 재료 준비미나리: 1단 (약 500g)고춧가루: 3큰술다진 마늘: 1큰술멸치액젓: 2큰술매실청: 1큰술설탕: 1작은술소금: 약간통깨: 약간선택 재료: 양파, 당근 (얇게 채 썰기)  ♪ 웰빙 별미 미나리김치  ♪ 웰빙 별미 미나리김치미나리는 칼슘,칼륨, 비타민c , 카로틴, 식이섬유가 풍부하여 빈혈, 변비예방에 좋으며 특유한 정유 성분이 발한, 보온 작용을 해 감기에 효과를 발휘하며 식욕을 돋구어 줍니다.(음식동의보감)www.10000recipe... 2025. 3. 29.
단백질 많은 잡곡 다이어트를 할 때는 단백질 섭취가 매우 중요합니다. 단백질은 근육을 유지하고 신진대사를 촉진하며, 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하는 데 도움을 줍니다. 잡곡은 단백질뿐만 아니라 섬유질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 다이어트 식단에 적합한 선택입니다. 이번 글에서는 단백질이 풍부한 잡곡과 그 효능을 소개합니다. 1. 귀리귀리는 다이어트에 적합한 대표적인 잡곡으로, 100g당 약 13g의 단백질을 함유하고 있습니다. 또한, 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 귀리는 오트밀로 만들어 아침 식사로 섭취하거나 샐러드에 곁들여 먹기 좋습니다.  의사·교수·영양사 10명이 선정한 대한민국 토종 슈퍼곡물 10 - 당신의 건강가이드 헬스조선  의사·교수.. 2025. 3. 29.
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