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족저근막염 치료법 족저근막염은 발바닥 근막에 염증이 생겨 극심한 통증을 유발하는 질환으로, 조기 치료와 적절한 관리가 중요합니다. 치료 방법은 비수술적 치료와 수술적 치료로 나뉘며, 대부분의 경우 비수술적 치료로 호전됩니다. 족저근막염의 주요 치료법휴식 및 냉찜질: 발바닥에 가해지는 충격을 줄이고, 얼음찜질을 통해 염증을 완화합니다.스트레칭 운동: 족저근막과 종아리 근육을 풀어주는 스트레칭이 증상 완화에 효과적입니다.신발 교체 및 깔창 사용: 충격 흡수가 잘 되는 신발이나 맞춤 깔창을 사용하면 통증을 줄일 수 있습니다.체외충격파 치료 (ESWT): 고강도 음파를 병변 부위에 전달하여 조직 재생과 통증 완화를 유도합니다.약물 치료: 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)를 사용하여 염증과 통증을 줄일 수 있습니다.스테로이드.. 2025. 5. 31.
6월 제철 음식 6월은 다양한 신선한 식재료가 풍성한 시기입니다. 제철 음식을 섭취하면 영양이 풍부하고 맛이 뛰어나며, 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다. 이번 달에 꼭 챙겨야 할 과일, 채소, 해산물을 소개합니다. 6월 제철 과일망고: 달콤하고 부드러운 식감으로 여름철 대표 과일.복숭아: 후숙 과정을 거치면 더욱 달콤한 맛을 즐길 수 있음.복분자: 항산화 효과가 뛰어나며, 피로 회복에 도움.참외: 수분 함량이 높아 여름철 갈증 해소에 좋음.체리: 빈혈 예방, 불면증 개선, 항산화 효과가 뛰어남. 올 여름 지치지 않게 해줄 ‘6월 제철음식’ 5가지 올 여름 지치지 않게 해줄 ‘6월 제철음식’ 5가지푸드 올 여름 지치지 않게 해줄 ‘6월 제철음식’ 5가지 신소영 기자 입력 2023/06/01 14:03 6월이 제철인 감.. 2025. 5. 31.
벌점 30점이면 면허 정지? 운전 중 교통법규를 위반하면 벌점이 부과되며, 일정 기준을 초과하면 면허 정지 처분을 받을 수 있습니다. 그렇다면 벌점 30점이면 면허가 정지될까요? 2025년 기준으로 운전면허 정지 기준을 살펴보겠습니다. 운전면허 정지 기준운전면허가 정지되는 기준은 다음과 같습니다:1년 동안 벌점이 40점 이상 누적되면 면허 정지 처분이 내려집니다.2년 동안 벌점이 101점 이상 누적되면 면허 정지 대상이 됩니다.3년 동안 벌점이 201점 이상 누적되면 면허가 정지됩니다.즉, 벌점 30점만으로는 즉시 면허 정지가 되지 않지만, 추가적인 위반으로 벌점이 40점 이상 누적되면 면허 정지 처분을 받을 수 있습니다. 중앙선 침범으로 범칙금내고 벌점 30점을 내면 10점만 더 벌점이면 면허 정지 인가요? ㅣ 궁금할 땐, 아하.. 2025. 5. 31.
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