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손발 저림 없애는 생활습관 손발 저림은 혈액순환 장애나 말초신경 문제로 나타날 수 있으며, 생활습관을 교정하면 상당 부분 완화가 가능합니다. 병원에 가기 전 반드시 바꿔야 할 7가지 습관을 정리했습니다. 1. 규칙적인 유산소 운동걷기, 자전거 타기, 가벼운 조깅은 혈액순환을 촉진합니다.하루 30분 이상, 주 3회 이상 꾸준히 실천하는 것이 좋습니다. 2. 바른 자세 유지장시간 앉아 있을 때 다리를 꼬는 습관은 하체 혈류를 막아 저림을 악화시킵니다.1시간마다 일어나 스트레칭을 하며 자세를 교정해야 합니다. 3. 충분한 수분 섭취하루 1.5~2리터의 물을 섭취하면 혈액이 끈적이지 않고 원활히 흐릅니다.카페인·탄산음료 대신 따뜻한 물이나 차를 권장합니다. 4. 균형 잡힌 식사마늘, 생강, 고등어, 견과류 등은 혈액을 맑게 하고 혈관을 .. 2026. 7. 24.
젠승황 프로필 | 국적 엔비디아 CEO 젠슨 황(황인훈)은 대만 출신 미국 국적의 기업인으로, 1963년생(만 63세)입니다. 최근 한국을 방문해 삼성전자 이재용 회장 등과 ‘치킨 회동’을 가지며 반도체·AI 협력 강화를 논의해 큰 주목을 받았습니다. 프로필본명: 젠슨 황(Jen-Hsun Huang, 중국어 黃仁勳)출생: 1963년 2월 17일, 대만 타이난나이: 2026년 기준 만 63세국적: 대만계 미국인 (미국 시민권 보유)학력: 오리건주립대 전기공학 학사, 스탠퍼드대 전기공학 석사직업: 엔비디아(NVIDIA) 공동 창립자, CEO가족 관계: 배우자 로리 황, 자녀 2명, AMD CEO 리사 수와 사촌 관계 한국 방문 이유2026년 6월 방한: 서울대학교 AI 연구원 및 로봇공학 연구실 방문, 한국 인재 및 연구진과 교류.. 2026. 7. 23.
카레 만들기 카레를 맛있게 만드는 황금레시피의 핵심은 양파를 충분히 볶아 단맛을 끌어내고, 고기를 밑간해 잡내를 제거한 뒤 카레가루를 뭉치지 않게 풀어 넣는 것입니다. 마지막에 버터나 우유를 더하면 풍미가 한층 깊어집니다. 기본 재료 준비카레가루: 100g (분말 또는 고형카레)고기: 돼지고기 또는 소고기 150~200g감자: 1개 (깍둑썰기)당근: 1/2개 (깍둑썰기)양파: 2개 (채썰기 또는 깍둑썰기)물: 700~800ml부재료: 버터 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 우유 200ml, 후추 약간, 새송이버섯(선택) 조리 과정고기 밑간후추를 뿌리고 우유를 자박하게 부어 15분간 재워 잡내를 제거합니다.양파 볶기버터와 마늘을 넣고 중약불에서 양파를 갈색이 될 때까지 10~15분간 볶아 단맛을 극대화합니다.재료 볶기양파.. 2026. 7. 23.
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