폐기흉에 좋은 음식 운동
폐기흉은 폐에 공기가 새어 흉강에 차는 질환으로, 회복과 재발 방지를 위해서는 올바른 식습관과 생활 관리가 중요합니다. 특히 폐 건강에 도움이 되는 음식을 섭취하고, 무리하지 않는 범위에서 적절한 운동을 병행하는 것이 회복에 큰 도움이 됩니다. 폐기흉에 좋은 음식단백질이 풍부한 음식살코기, 생선, 두부, 달걀 등은 손상된 폐 조직 회복에 필요한 단백질을 공급합니다.특히 흰살 생선은 소화가 잘 되고 지방 함량이 낮아 부담 없이 섭취할 수 있습니다.항산화 성분이 많은 채소와 과일브로콜리, 시금치, 당근, 토마토, 블루베리 등은 항산화 성분이 풍부해 폐 세포 손상을 줄이는 데 도움을 줍니다.비타민 C가 풍부한 과일은 면역력 강화에도 효과적입니다.오메가-3 지방산이 풍부한 식품연어, 고등어, 아마씨, 호두 등은..
2025. 10. 18.