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요요 없는 다이어트 다이어트를 시작할 때 가장 큰 고민 중 하나는 바로 요요 현상입니다. 많은 사람들이 체중 감량에 성공하지만, 시간이 지나면서 다시 원래 몸무게로 돌아가는 경우가 많죠. 그렇다면 요요 없이 건강하게 체중을 유지하는 방법은 무엇일까요? 1. 극단적인 식단 제한은 피하기급격한 칼로리 제한은 신진대사를 느리게 만들고, 식욕을 증가시켜 결국 폭식으로 이어질 가능성이 높습니다. 지속 가능한 다이어트를 위해서는 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 요요 없는 다이어트… '이 수칙' 지키면 가능 - 당신의 건강가이드 헬스조선 요요 없는 다이어트… '이 수칙' 지키면 가능사진=클립아트코리아 다이어트에 겨우 성공해도 금세 다시 살이 쪄 낙담하는 경우가 많다. 이를 '요요현상'이라 부르는데, 특히 짧은 시간 안에.. 2025. 5. 21.
복부 초음파로 알 수 있는 것 복부 초음파 검사는 간, 담낭, 췌장, 신장 등 주요 장기의 상태를 확인하는 데 유용한 검사입니다. 방사선 노출 없이 안전하게 진행되며, 다양한 질환을 조기에 발견할 수 있습니다. 1. 간 질환복부 초음파를 통해 간의 크기와 상태를 확인할 수 있으며, 지방간, 간경화, 간암 등의 질환을 진단하는 데 활용됩니다. 의사 숙련도에 따라 진단율 달라…‘복부초음파 검사’로 알 수 있는 질환은? [인터뷰] 의사 숙련도에 따라 진단율 달라…‘복부초음파 검사’로 알 수 있는 질환은? [인터뷰] - 하이닥초음파는 사람이 들을 수 있는 소리의 한계를 넘어선 음파다. 방향을 갖고 움직일 수 있고 물체에 반사되는 특징이 있어, 이를 이용하면 몸속에 기구를 삽입하지 않아news.hidoc.co.kr 2. 담낭 및 담도 질.. 2025. 5. 21.
폐암 초기증상 폐암은 초기에는 뚜렷한 증상이 없을 수 있어 조기 발견이 어렵습니다. 하지만 몇 가지 신호를 주의 깊게 살펴보면 폐암의 가능성을 조기에 감지할 수 있습니다. 그렇다면 폐암 초기증상에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 지속적인 기침폐암 환자의 약 75%가 기침을 호소합니다. 평소 잔기침이 많거나 흡연을 하는 경우 폐암을 의심하지 못하고 지나칠 수 있습니다. 사망률 1위 폐암, 초기 발견 어려워… 가장 흔한 증상 '이것' 사망률 1위 폐암, 초기 발견 어려워… 가장 흔한 증상 '이것'암일반 사망률 1위 폐암, 초기 발견 어려워… 가장 흔한 증상 '이것' 이해나 헬스조선 기자 입력 2019/02/25 11:01 폐암은 국내 암 사망률 1위를 달리는 독한 암이다. 우리 국민 10명 중 3명이 암으로 사m.hea.. 2025. 5. 21.
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